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▲一日體內環保的部分功臣。

 

減肥中的愛麗絲,最近一直在網路上苦尋

具有體內環保效果的飲食菜單

因為覺得瘦身,還要清理腸胃道才能事半功倍

看見網路上最夯的方法---蔬果汁輕斷食

(據說能幫助減重、促進體內環保)

我超想試試的,偏偏又懶得自己打蔬果汁~

正巧看到芒果社企-淨果飲有體驗優惠

全部飲品是交給專業營養師調配

不會有營養不均衡的問題

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▲ 宅配的盒裝內,整齊的放著一日所需的全部飲品。

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▲其實頗重的,因為每灌果汁足足裝滿300ml,加上用玻璃罐來保鮮。

(個人覺得玻璃罐勝過塑膠罐,果汁的酸較不易和瓶身有化學變化)

飲品全是當日鮮做的果汁

更沒有添加防腐劑,因此要在三日內飲用完畢

配送的過程也放入保冰袋

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▲盒的外裝,詳細記錄著飲品容量和保存方式。    

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▲六罐飲品外,另外附有愛玉凍、益生菌、有機Senna番瀉葉茶包。

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▲六瓶特調的鮮果汁,經由營養師的調配,每一罐都有獨特的功效。

 

《淨果飲》的設計概念是︰淨化、清除、再重建

簡單歸類如下

淨化︰四罐蔬果飲+三罐水飲

清除︰睡前沖泡的有機Senna番瀉葉茶包

再重建︰隔日睡醒後服用的益生菌

依照營養師的步驟,讓腸胃道暫時的休息、整頓 

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▲淨果飲每一罐都有編號順序、飲用時間。(底部為沉澱物,飲用前搖一搖)

非常貼心的設計,這樣打開冰箱就不會誤喝~

這樣的包裝挺可愛的~

不過口味好不好喝,才是最重要的~

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▲第一號士兵︰活力早晨蔬果飲(300ml)

配方︰水、胡蘿蔔、山芹菜、鳳梨、蘋果、薑

早上起床進食的不是吐司和奶茶

今天改喝健康蔬果飲

果汁非常順口,我是30秒暢飲耶 (好浪費哦)

不過第一口我有很冷靜的細細品嘗~

胡蘿蔔和鳳梨的味道很重

可是又有蘋果香,再搭配山芹菜

整份早餐很活力醒腦~

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▲第二號士兵︰療癒綜合堅豆飲(300ml)

配方水、黃豆、黑芝麻、核桃

其實第一眼我覺得它長的很像水泥(被揍)

想說究竟裝著甚麼東西

早晨美味的蔬果汁,我更期待接下來中午的驚喜~

可是水泥色的瓶身,讓我幻想完全幻滅 (因為一定不是果汁吶)

沒錯,它是裝著滿滿堅果和黃豆的營養品

喝下是滿滿的芝麻和豆香

提升身體的飽足感,沒有添加糖的成分

整罐我是分兩次才喝完 (飽)

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▲第三號士兵︰浪漫暖紅蔬果飲 (300ml)

配方︰水、甜菜根、薑、蘋果、檸檬

下午四點終於又要嘗鮮了

這罐口味比較重,一開始我猜不出來內容物~

沒想到看了配方才知道是薑和甜菜根

把薑的味道處理的也太精緻了、好喝

喝完身體感覺暖暖的,而且甜菜根有抗氧化的功效~

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▲第四號士兵︰新鮮綠蔬果飲 (300ml)

原本猜是奇異果再添加其他蔬果的飲品 (天呀,腦袋真的太簡單了)

看了配方才知道內有︰水、小黃瓜、巴西里、茴香、鳳梨、蘋果

(發覺鳳梨和蘋果,是蔬果汁最好的調味品)

飲品清晰爽口,根本就是夏天最棒的果汁

身體吸收大量的可溶性纖維,有助腸胃蠕動

愛麗絲第一次品嘗到這樣的配方 (營養師厲害)

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▲沒有編號的小小兵︰任何時間皆可飲用。

 

沒有時間的約束

主要功能要降低身體的飢餓感受

罐裝飲品分別︰紅豆水、紅棗水、愛玉凍

紅豆水能排出身體的多餘水分

紅棗水則能補充胺基酸,增加體力

愛玉凍的功能是彌補飢餓

以上,可自己選擇服用的時間

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右下方的包裝內是益生菌、有機Senna番瀉葉茶包

一日輕斷食的療程

走完淨化的階段 (4+3飲品)

來到清除階段,最後要在睡前沖泡有機Senna番瀉葉茶包

番瀉葉茶大約會在飲用後6-8小時間,調整腸道、刺激蠕動

建議茶包停留在熱水只要5-7分鐘

可溶出所需要的劑量

有腹瀉或腸胃不適的朋友,請不要飲用

(遵守以上即可安心準備睡覺去了)

 

隔日早上完成最後的再重建階段

把益生菌放入果汁、牛奶或冷水中一起服用

讓好菌來修補體內、排除身體壞東西

 

一日輕斷食終於完成。

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▲附上使用步驟、飲品成分。

 

一日輕斷食次日

身體是自然又舒服的排便 (我個人是重度便秘者)

早知道番瀉葉茶包就泡久一點了

體重雖然不會明顯下降

可是吃了一整天的液態食物

隔天起來反而更有精神

滿建議在大魚大肉後,隔一段時間來體內排毒

未必會有立即的瘦身效果 (這一定要搭配運動)

可是乾淨的腸胃道能加速減肥的速度~

 

有時間的人,可以自己查食譜、買有機蔬果來居家輕斷食

沒時間的人,可以和我一樣上網找尋適合又安心的商家

但無論如何,超過三天的輕斷食營養師不建議歐!

營養師說大家可根據自己的需求做調整~

若是平日外食太多想保養一下的,可以每2個或4個星期一次

若是有減重目標的,可以安排每個星期一次

若是三天後要同學會、要拍新娘照的,可以來個連續三日輕斷食

但是三天就好,不然身體的基礎代謝率會自動下降,之後再怎麼餓也瘦不下來的~

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▲淨果飲真的很方便,聽說整組用的蔬果,差不多快10斤之多!(好驚人)

 

對我而言每天上班外食

真的方便很多、好喝又清爽!(推薦)

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