▲懷孕後期，三強鼎立的營養補充品。卵磷脂/DHA/鐵＋葉酸
關於懷孕時期，胎兒和母體所需要的營養
詢問營養師建議
他們認為最重要是三餐均衡攝取，並減少糖、鹽分吸收
不過仍有一些營養來源只靠食物是不夠了
因此孕媽咪也會額外補充補給品
（這不是必須的選項，但適量且適當的補充並不是損害身體的事）
▲孕哺兒的各項產品，我想孕媽咪一定不陌生。
已經連續多年榮獲婦幼菁品大賞的優質品牌
我的月子中心和醫院也使用他們的產品
產品的挑選挺便利的，尤其是新手媽咪
準備懷孕期、懷孕前中後期、哺乳期
從官網中會有各時期，所需要的產品介紹
非常適合毫無頭緒的準媽咪們
而且產品由自家生產製造，非委託來路不明的代工（可放心）
▲孕哺兒卵磷脂燕窩多機能細末。
孕哺兒金絲燕窩卵磷脂，我並不陌生
因為第一胎的時候，產後我就是靠這罐在哺乳聖品來餵母奶
如果可以在產前吃，對之後哺乳之路更有幫助
第二胎我依然希望能讓寶貝喝母乳
雖然配方奶的營養並不亞於母奶（我小時候也是喝配方奶長大的）
但母乳的確有不可取代的功效
假如可以順其自然地餵母奶，就讓它自然而然的發生吧！
為提早做準備，醫生建議產前兩個月就可以開始吃卵磷脂囉
然後哺乳過程中也最好不要間斷
因此愛麗絲從懷孕後期滿八個月開始
每天睡前都會補充卵磷脂！
▲孕哺兒卵磷脂燕窩多功能細末。（一盒60包）
▲極為細小的粉末，可以單獨吃或添加於飲品中一起吃。
每一包含有2400毫克的卵磷脂 （一天食用一包就很足夠）
不單只是卵磷脂的補充，還添加了微奈米珍珠粉
幫助孕媽咪補充真珠鈣、氨基酸和微量元素
此外也含有初乳蛋白、金絲燕燕窩
據我自己食用後感受，睡前食用後
越到後期胸部真的都覺得脹脹的
（純粹個人感受，畢竟最著要的是能發奶就好啦）
粉末直接吃的口感帶有草莓味和淡乳香
隨身包外出好攜帶，想喝的時候直接加入溫飲一起食用
▲孕哺兒媽媽藻油DHA。
在懷孕中期就可以補充DHA
讓寶寶聰明的關鍵營養素
（關於這部分，就是寧可信其有也不能錯過它）
常有長輩建議孕婦要多吃魚來補充DHA
可是孕婦哪有那麼多時間天天煮魚吃 （我還要顧大寶和工作呢）
所以必須仰賴其他補給品
每一顆都含有200毫克的DHA
劑量非常足夠，一天吃一粒就可以了
而且孕哺兒媽媽藻油DHA全來自植物性的藻油
不含EPA（抗凝血因子），所以一直吃到懷孕後期都很安全唷
同時孕哺兒媽媽藻油DHA還額外添加葉黃素、磷脂質PS (三效合一）
只要想到為了寶寶好，媽咪願意每天吃一粒！
▲孕哺兒凍晶鐵＋葉酸。（孕媽咪必備補給品）
市面上很多保養補給品可以因人而異
但我堅持孕媽咪一定要補充鐵劑！
懷孕初期造血功能要一分為二（媽咪和胎兒）
部分媽咪會有缺鐵頭暈的狀況（我自己初期開始缺鐵）
懷孕後期，胎兒會開始預先儲存體內的鐵質
鐵質是母體胎兒製造血紅素的必須物質
所以絕對不能掉以輕心
生產過程，媽咪如果大量出血增加鐵質消耗
這樣產後體力恢復的會更加辛苦
補充鐵劑是非常重要的關鍵
當然日常的飲食中，我們也可以從紅肉攝取～
可是量多少才足夠呢？（老公要天天帶我去吃牛排ＸＤ）
▲孕哺兒凍晶鐵＋葉酸。
採用天然凍晶血紅素，它的吸收度是一般鐵劑的五倍
身體補充較快速，每一顆含有18毫克的量
在懷孕前期中期，衛福部建議孕婦的鐵劑營養攝取為15毫克
而懷孕後期跟哺乳期，則建議要45毫克
所以建議中期之前每天吃一顆
從後期開始，孕媽咪可以早晚補充一顆
我會早上搭配溫開水和凍晶鐵、DHA一起服用
更多詳細的產品資訊，可以到孕哺兒官網挑選
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