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▲杉之秀-孕婦調理保養精油。(孕婦精油一定要慎選哦)

懷孕到後期，許多媽咪會經歷到下肢腫脹、疲勞、緊繃

這一些甜蜜的折磨我也陸續經歷到了

話說我懷孕前就容易下肢水腫

但，想不到懷孕後更變本加厲

大概從六個月起，我平均三周會去給人孕婦SPA按摩一次

給芳療師SPA按摩當然很舒服 

可是孕期在家中的腫脹和緊繃不適感，只能靠自己立即解決

搭配孕婦專屬的精油配方，效果並不輸給SPA館

▲孕婦精油挑選，成分很重要。
 

孕期使用的精油有些禁忌，例如通經活血

也是一般常用來調理經期的精油盡量避開

以及懷孕前期三個月，我也不使用精油

那時候胎兒不穩，沒人保證不帶來影響

這次挑選的精油，成分有:柑桔、葡萄柚、真正薰衣草、茉莉、甜杏仁油、小麥胚芽油

本人懷孕前就特別偏好柑桔和葡萄柚的氣味

就是那種桔香，讓人聞起來很清爽

不少孕婦專用的精油都有添加柑桔的成分，能防止孕吐

不過桔類具有微光敏性，建議使用後一小時再外出

葡萄柚則對消除水腫有些許的幫助

甜杏仁油和小麥胚芽油都是孕期按摩必備成分

能稍微舒緩皮膚搔癢和乾裂的狀況

不同精油各有功效，只要不影響胎兒就可使用

居家SPA最重要的關鍵---按摩技法

選好精油即可開工 Home SPA

自己按摩不但方便省時，也挺省荷包的

居家按摩建議可以再洗完熱水澡後

或是拿溫熱毛巾熱敷2-3分鐘

▲請把雙手搓熱

▲手掌滴入精油。

我如果純使用精油的話，一次會滴入5-7滴的量

針對腫漲部位來按壓，採用手指按壓法和揉燃法並用

手指按壓法-用拇指指間在特定部位按壓，力量由小到大。

揉燃法-用指腹或手掌在需要放鬆的部位搓揉，採迴旋移動。

▲孕期不適感-小腿腫脹。

▲由下往上按壓腫脹處

小腿平常是我最不舒服的地方

尤其是長時間站立；我的長時間大概是下床後1小時

總之本人很不耐站，只要稍微走動就會腫脹

(感覺自己很適合坐輪椅來移動)

▲按壓完後，在用指腹的溫度由下往上推。

同時也藉由精油的滋潤，讓小腿多了一層保護

(對了，我有穿褲子。可是肚子太大把褲子蓋住了)

▲孕期不適感-腳底痠痛。

孕媽咪有腳底痛的嗎 ?

不知道是不是該穿氣墊鞋了

我只要外出半天，整個腳掌一定酸痛

因此，可以搭配精油和兩支大姆哥按壓腳底

的確可以舒緩疼痛感，有放鬆的感覺

▲孕期不適感-腳踝水腫。

這部分不是腫漲了，而是水腫

愈到後期、愈明顯

我會用精油去推開水腫部位

隔天睡覺醒來，立刻感受到腳踝的纖細XD

(水腫給人視覺感多2-3公斤)

▲最後是重要的肚皮保養囉。(哈哈，肚子兩條是內褲和褲子的痕跡)

▲10元大小的保養霜，滴入2滴左右精油。

我對孕期的肚皮保養非常認真

很擔心妊娠紋的增生，預防勝於後悔莫及啊XD

調和精油可以搭配乳霜一起使用

除了增加肌膚的水潤度外，精油配合按摩能舒緩腹部的緊繃感

▲塗抹後，快速的被肚皮吸收。

我個人使用上

覺得杉之秀孕期調理保養精油的吸收度很強

幾乎只要沾取在手中或肚皮

總能在數秒鐘內完全吸收

同時肌膚也有輕透的光澤感，觸感溫和舒適

我滿鼓勵孕媽咪在家自行芳療的

畢竟酸痛不適的部位，一定要立刻舒緩

不過前提是慎選芳療產品

建議找可靠品牌和廠商

大家可自行多多比較

附上杉之秀官網

它們有孕婦SPA體驗課程，好想參加呀(高雄朋友可以把握)

沒有辦法給人SPA，孕媽咪也可以自己在家HOME SPA哦

◆杉之秀品牌官網：http://www.ftsspa.com.tw/

◆杉之秀品牌官方粉絲頁：https://www.facebook.com/FirShowSpa

◆網路商店購買網址：http://shop.ftsspa.com.tw/index.php?route=product/category&path=59